Bienvenue sur le site de l'associationZenitimequi œuvre pour l’insertion professionnelle et sociale des personnes handicapées visuelles par l’apprentissage et la pratique d’activités liées à la gestion du stress
Découvrez toutes nos offres de prestations dans le domaine de la gestion du stress.
Bien-être et Déficience Visuelle : deux mondes basés sur l’énergie, la force, la profondeur et les vibrations.
Vous trouverez sur ce site toutes les informations utiles sur notre Association Loi 1901 qui œuvre pour l'insertion professionnelle et sociale des personnes handicapées visuelles :
Bonne visite
Alexandra Cahn
Chargée de projet Zenitime
La cohérence cardiaque est la méthode anti-stress la plus simple et la plus rapide à mettre en œuvre.
Accessible à tous, elle agit sur le stress en ralentissant et en synchronisant le rythme respiratoire et le rythme cardiaque.
Elle s’obtient grâce à une respiration lente, ample et régulière de 6 cycles par minute :
Inspirez en 5 secondes puis expirez en 5 secondes.
Pour en ressentir les effets, il est nécessaire d’effectuer 5 minutes de cohérence cardiaque 3 fois par jour : 1 séance le matin, 1 à midi, 1 le soir.
En cohérence cardiaque, il se produit un ensemble de réactions biochimiques démontrées scientifiquement : le taux de cortisol (hormone du stress) baisse, tandis que celui de certains neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, ocytocine) augmente. La sensation de calme, d’apaisement et de bien-être est immédiate et dure plusieurs heures.
Inscrivez-vous au tirage mensuel pour gagner 1h de massage bien-être sur table (suédois).
Massage bien-être en institut à l'adresse suivante :
282, Avenue de Cannes
Les Ormes
A-1er étage
06210 Mandelieu-La-Napoule
Inscrivez-vous sur :
A bientôt.
33, A2 Avenue Dolce Farniente
06110 Le Cannet
Tel : 06 50 84 04 46
email : contact@zenitime.com
L'association Zenitime est cofinancée par l'Union Européenne et la Région Provence Alpes Côte D'azur
Le terme de massage est utilisé uniquement pour traduire les techniques étrangères et désigne le bien-être, la relaxation. Ces "massages" n'ont aucune visée thérapeutique et ne s'apparentent à aucune pratique médicale ni paramédicale.
