Bienvenue sur le site de l'associationZenitimequi œuvre pour l’insertion professionnelle et sociale des personnes handicapées visuelles par l’apprentissage et la pratique d’activités liées à la gestion du stress
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Association Zenitime 33, Avenue Dolce Farniente A2 |
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Dorlotez vos yeux en faisant ce petit exercice (destiné à ceux qui voient) :
Assis sur une chaise, tendre son index face à son visage à hauteur des yeux et le fixer du regard.
En expirant, approcher l'index le plus possible du nez, sans cesser de le fixer.
En inspirant, l' éloigner tout doucement le plus loin possible, sans relâcher le regard.
Continuer cet exercice au rythme de la respiration en veillant à ne pas relâcher l'attention.
Pour finir, fermer les yeux quelques instants...
33, A2 Avenue Dolce Farniente
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Tel : 06 50 84 04 46
email : contact@zenitime.com
L'association Zenitime est cofinancée par l'Union Européenne et la Région Provence Alpes Côte D'azur
Le terme de massage est utilisé uniquement pour traduire les techniques étrangères et désigne le bien-être, la relaxation. Ces "massages" n'ont aucune visée thérapeutique et ne s'apparentent à aucune pratique médicale ni paramédicale.
