Alors soulagez votre buste avec ce petit exercice :

-colonne vertébrale bien droite,

-ouvrez grands les bras, tournez les poignets vers l'extérieur (pouces inclinés vers le haut et l'arrière)

-et étirez lentement vos épaules vers l'arrière.

A faire une fois toutes les deux heures.

Bon étirement.

Deux constats s’imposent :

• Bien masser, ne nécessite pas de voir mais de toucher.
• Tout le monde l’admet et la science le prouve, les personnes déficientes visuelles bénéficient d’un toucher fin, précis, inégalé.

De plus, le Bien-être et la déficience visuelle, sont deux mondes similaires basés sur les vibrations, la profondeur, la force et l’énergie.

Les techniques de bien-être permettent donc la valorisation du handicap visuel.

Quant au Amma assis, il se réalise en lieux publics et offre la possibilité aux handicapés visuels de rompre leur isolement tout en épanouissant leur talent.